马上要开学啦，幼儿园放学后的晚饭怎么安排呢 泉州幼儿园放学时间表最新

马上要开学啦，幼儿园放学后的晚饭怎么安排呢

我们都知道脾胃是人的“后天之本”，主要是对食物进行消化和吸收，并且把营养物质输送给其他脏器。如果脾胃的功能虚弱，那么人体得不到濡养，就会导致一系列营养不良的症状了。

那么幼儿园的孩子放学以后，到底应该怎么安排娃的晚饭呢？

为了更好地回答这个问题，我们首先对幼儿园的用餐安排做了一个小小的调查。

幼儿园一般采用两种用餐方式。

第一种是孩子午睡起床后，比较晚一点再吃点心，一般是下午4点左右。然后就不在幼儿园吃晚饭，而是直接回家。

第二种是孩子午睡后醒来不久就吃点心，然后在快离园前吃晚餐。

我们看到，小孩子吃午点，一般是吃小点心、牛奶、水果之类的，量一般都不多，但是晚餐相对会比较丰富一点，饭、菜、汤都有。

只吃点心的幼儿园放学后怎么吃?

说到这里，应该就比较清楚了，对于只吃点心的幼儿园的孩子，下午4点左右吃了简单的点心后，一直到晚上9点左右才睡觉，大概要过5个小时。经过这么长的时间，如果不给孩子吃饭，多少是会饿的。

所以，对于下午4点左右吃点心的孩子，建议还是要吃晚餐的。但是，晚餐的标准一定是好消化容易吸收代谢的。晚上很容易睡不好的孩子，更需要这样做，不要那么多肉蛋了，也不需要再加水果了，最好晚上不要喝奶，所以我们建议是喝粥吃素菜，或者吃点简单的细汤面。如果孩子有睡前奶的习惯，可以试试做一点米油，小面汤，米浆来替代。

吃晚饭的幼儿园放学后怎么吃?

这类幼儿园就比较纠结。

因为他们在快要放学的时候会吃比较丰盛的晚餐。当然，一种情况是，家长不愿意把孩子留在幼儿园吃晚餐，会接他回去吃饭。那就没什么问题了。

如果是在学校吃晚餐的，就得根据孩子的状况来判断。

小孩子一方面是营养和能量需求旺盛，但另一方面是脾胃等脏腑还没有发育完全，功能还较弱，并且胃容量也有限，所以要解决这个问题，首先要关注到孩子当下的状态。

肚子是不是很大很圆？会不会打饱嗝？大便是否拉过？拉了几次？拉得硬不硬？如果已经吃得比较饱的孩子，还会容易放屁。有的孩子吃多了脸会红，汗会比平时多，喝水会比较多。

这是胃肠在工作的表现。另外如果吃饱饭的孩子，对于饭桌一定是没有兴趣的，尤其是对于比较淡口的饭菜不会太有兴趣。

那如果我们觉得孩子并不饿，那就没有必要让他吃，也不需要期待他上桌来吃一顿完整的饭，夹几口菜给他尝一尝，盛一碗菜汤给他就可以了。

也有一种情况是，幼儿园的晚饭孩子吃得不香，没吃多少，那可能就会表现出饿，饿的时候对主食是很有兴趣的，这是饿的信号。那就可以考虑给他半碗饭。

聪明妈妈的分享：

呆呆妈妈口述:

一天三顿饭都在幼儿园吃，放学之后，呆呆会去公园玩一个小时左右再回家(意思是先消耗掉一部分）。

回到家一般就是六点十分左右，吃饭就是六点半，平时他9左右睡觉。

幼儿园晚饭一周有一天是炸酱面，一天是肉馅蒸饺或者包子。其余三天晚饭都是粥和馒头花卷之类的面点，还有菜。他自己一定要吃晚饭，一般我都给喝粥，他不爱吃面。

所以平时晚饭就喝粥，我不限制量，一般都是喝一碗，普通正常碗大小，有时候也会喝一碗半。

还有就是我发现他有时候可能不是真的饿，是需要和爸爸妈妈一起吃晚饭的仪式感，有时候盛的粥他可能就只喝了几口，但是他觉得他是吃过晚饭的，就不闹了。

反正不管他是真饿还是假饿，都给他盛一碗，喝或者不喝，喝多少都让他自己决定。

还有就是我觉得大人的饭菜要和孩子保持一致，晚饭如果大人吃得很丰盛，就让孩子喝粥，孩子肯定是不愿意的。

那些日子，娃舌苔一厚我就要用保和丸……返回搜狐，查看更多