性生活结束后，什么该做什么不该做，牢记这些，你的身体会感谢你 幼师该做什么不该做什么呢

性生活结束后，什么该做什么不该做，牢记这些，你的身体会感谢你

那么到底夫妻恩爱后，应该做什么，又不该做什么呢？

不应该做什么

其实夫妻双方恩爱之后，双方的护理保健也是夫妻恩爱的重要一环，如果没有在恩爱后做好防护保健，会导致许多性或者生殖器疾病的产生。

所以夫妻恩爱后的防护保健也十分重要，有些事情千万不要做，不然后悔的将是自己。

第一点不要立马睡觉

在夫妻生活发生以后，大部分夫妻已经精疲力尽、疲惫不堪，只想好好睡一觉，然后第二天继续工作上班。

但是其实夫妻恩爱后立马睡觉是根本无法消除自身的疲惫感的，甚至可能第二天依旧十分困倦。

因为在夫妻恩爱的时候，双方都进入到了神经高度紧张的状态，此时的夫妻双方体内的激素分泌十分旺盛。

两个人都陷入了兴奋状态，他们心跳加快，呼吸急促，排汗量也增加。

这时双方的新陈代谢速度也因为高度紧张，变得比平时快上很多。

此时如果是不将自己紧张的情绪进行缓和的话，他们会一直保持高强度的新陈代谢，哪怕是在睡梦中也是如此。

所以如果在恩爱后，立马就睡觉，高强度的新陈代谢就会消耗大量的能量。

等到第二天醒来，因为大量的能量流失，整个人就会继续保持之前疲惫的感觉，整个人都十分没有精神。

所以无论恩爱后有多累，都不要立马去睡觉，不然第二天将会变成行尸走肉一样，只能听着安排做事情。

应该做的是在恩爱后，去做一些简单的事情让自己的情绪变得平静下来。然后再去睡觉。

第二点不要立马洗澡

此时有人可能要问，难道在恩爱之后，浑身臭汗还有一些分泌物在，我们不能进行清洗吗。

清洗是必须要的，但是我们不能在刚刚完成这一活动以后，就直接清洗，不然对我们的伤害也是巨大的。

在恩爱过后，夫妻两人已经是处于一种高度兴奋的状态，此时两人的血管已经兴奋扩张。

同时因为高度兴奋，心跳和循环速度也变得十分快。如果此时立刻就洗澡的话，已经扩张的血管，就会因为遇冷立即收缩。

紧接着就会对循环系统和心脏带来巨大的负担。进而损害身体健康。

同时，在恩爱后，因为兴奋性上升，还会导致身体上的毛孔扩张。毛孔扩张以后此时的人体处于一种最容易被外界侵袭的状态。

如果此时直接就开始洗澡的话，湿气就会乘虚而入，直接侵袭人体。

如果是湿气过重，就会出现头身困重，关节酸痛等等情况。

如果是女性还会因此影响到自己的月经，出现痛经的情况，并且会因此影响到自己的内分泌系统，导致内分泌失调。

洗澡的话至少要待上半个小时，然后再对身体进行清洗。

同时恩爱后立马就洗澡，还会导致寒气随着湿气进入人体，使人外感风寒之气。

风寒之邪气侵入人体会让人体寒气过重。寒气重也会导致感冒，肺炎等等疾病的产生。

如果是女性的话，还会导致宫寒的产生。

第三点不要立马吃凉的东西

在恩爱的时候，我们会浑身燥热，并且常常会感觉到口渴。

因此很多人就会想要喝点冷饮，或者是雪糕，来给自己降降温。

但是这只是我们的身体感觉，而不是我们身体真实的情况。实际上此时的我们身体还是很脆弱的。

此时我们如果是将冷饮、雪糕或者是凉的东西吃进肚子里面。那么对于我们的消化道将是一种极大的负担。

对我们的肠胃也会造成损伤，严重的话，还会导致肠胃炎的发生。

所以如果是在恩爱之后，感觉燥热口渴的话，最好是选择温开水而不是冷饮或者是凉的东西。

第四点不要狂吃狂喝

众所周知，男女之间发生关系是一件很耗费体力的事情。所以有人在恩爱过后，会选择大量进食，然后胡吃海塞给自己补充营养，

想要让自己一次性将之前耗费的体力全部补充回来。但是这样恰好就是最危险的行为之一。

在恩爱过后的夫妻双方，虽然消耗了大量的体力，但是此时如果是想要将之前消耗的能量全部补充上来的话，这是不现实的，最好是一点一点慢慢的补回来。

如果是因为想要一次性将消耗全部补充上来，就胡吃海塞，那么会对自己的肠胃带来巨大的负担。

人的胃就像是一个有弹性的袋子，而你吃的东西就像是往袋子里放的那些物品一样。

袋子里面的东西越多，袋子就会被撑得越大。而如果是袋子被撑得太大，就会导致袋子失去弹性。然后袋子相对之前就会变得脆弱很多。

同时，如果吸收了大量的食物，也会让这些食物，转化为脂肪。

所以如果是过多摄入食物的话，也会让人肥胖。到时候可真就是增肥一两餐，减肥耗半年了。

第五点男性不要在事后小便

在恩爱之后的男性，因为生殖器充血消退，膀胱括约肌会从紧绷状态逐渐转换为松弛状态。

因为括约肌的松弛，会有排尿感出现，但是此时男性的海绵体还没有恢复正常，会导致无法正常排尿。

如果此时强行排尿的话，有可能会导致尿液反流，进入到前列腺，从而导致前列腺感染。

所以如果是男性朋友的话，千万不要在恩爱后排尿。最好是休息半个小时，然后再排。

应该做什么

当然说了这么多不该做的，肯定还有一些事情是建议大家做的。这三件事情，恩爱后一定要记得，如果是忘记了，也许会造成严重的后果。

第一点必须及时清洗下身

在恩爱之后，男性的精液与女性的分泌物会附着在外生殖器上。

尤其是女性的会阴部与男性的阴囊部这里相对而言比较潮湿，也更加容易滋生细菌。

这些分泌物会为细菌提供营养，让细菌变得更加容易生长。如果此时不对下身进行清洗，把下身清洗干净，那么就会有尿道以及生殖器感染的可能。

在清洗的时候也要注意，要用温水清洗，并且从前往后清洗，以免清洗过肛周的污水回流到外生殖器，造成外生殖器感染。

同时在清洗完以后要记得用毛巾或者是纸巾将下身擦干净，这样既能避免外生殖器感染，还能减少泌尿系统感染的风险。

第二点恩爱之后记得补水

夫妻恩爱是相当耗费体力的事情，每一次性生活都会有全身各个部位的肌肉参加到这一次的运动当中。

这时候机体能量消耗明显增加、组织器官的代谢加快，水是新陈代谢的主要参与者之一。

所以夫妻恩爱过后，对于水的消耗也会大量增加。所以在恩爱之后补充一份水也是十分必要的。

而如果是没有进行水液补充的话，就会因为水分不足，导致第二天出现异常的疲惫感。

如果是中老年人的话，夜间体内缺水还会造成血液浓缩，从而诱发某些疾病。因此在恩爱之后，一定要记得补充水分。

当然，这里的喝水也不是说要猛灌凉水。不然会对肾和肠胃造成严重的负担。

所以最好的办法是先喝点温开水，垫一垫，等到1个小时以后，机体已经平稳以后，再开始喝冷水。

第三点女性需要立马小便

在恩爱以后，女性与男性不一样的是，女性需要立马进行小便。

女性尿道相比于男性而言，又直又短，这样的尿道让女性在性生活的时候，外阴的细菌很容易就逆流而上进入尿道，进而引起尿道炎，尿路感染等疾病。

所以女性在恩爱以后，必须尽早进行排尿，让尿液将尿道内的细菌冲洗出尿道。这样可以减少尿道感染的风险。

第四点注意营养补充

之前说了在恩爱之后，不要大量进食，但是此时也有人会有疑问，那我一点都不吃可以吗？那也不行，在恩爱之后进行营养补充也是十分重要的。

在恩爱之后男女之间都消耗巨大，如果不进行营养补充，就会造成严重的营养流失。

等到第二天的时候，因为大量的营养流失就会导致人的身体出现疲乏感，长期处于这样的情况下，还会造成严重的营养不良型疾病。

第四点即使是按压肌肤

其实这就相当于是在对自己的身体进行按摩了，通过对自己的身体进行按压的方式，让自己的身体变得更加放松。

这样不仅仅能够让自己的身体变得更加愉悦，还能帮助自己身体里面的荷尔蒙达到平衡。进而提升敏感度，让自己能够感觉到更加的舒适。

第五点交流彼此之间的感受

其实这一点做与不做都不会对双方的身体产生实质性的损害，但是却能够对双方的心情以及感情起到极大的促进作用。

在恩爱之时，双方也不是一定都达到了自己最舒适的点。而此时如果是不进行沟通，下次依旧是如此。

最后每一次恩爱，都是只有一方受益，另一方则是强忍着不适迎合对方，这样对于双方感情的影响也是巨大。

所以在恩爱过后千万要记得双方交流一下彼此之间的感受，不仅仅是为了下一次的恩爱时达到双方都舒适的程度，也是为了能够让双方的感情也变得更加和睦。关系更加亲密。

结语

其实对于我们而言，夫妻间的恩爱不仅仅是为了性的愉悦，更多的是为了增进夫妻间的感情，调节夫妻间的矛盾。

但是在夫妻恩爱的过程中，需要注意的事情十分多，如果是没有将这些需要注意的事情做好的话，我们也会因此感染疾病，或者是因此遭受一些苦难。

所以一定要记住在恩爱之后应该做些什么，有不该做些什么。

将该做的事情做好，对疾病进行防范，将不该做的事情杜绝，禁止疾病的产生。

即使与对方交流自己的感情，让双方的关系变得更加紧密。

——完——返回搜狐，查看更多